Moda listras

Tire proveito da estampa que vai invadir esta estação

Tire proveito da estampa que vai invadir esta estação Vira e-mexe as listras voltam e vem com tudo! Confira o guia para usar listras, preparado pela estilista Andréia Carbonari, que, antes de tudo, destaca: “o importante é sentir-se bem com o que se usa”.

Listras horizontais
Alargam as formas, diminuem a estatura e evidenciam uma região do corpo.

Quem não pode: gordinhas devem evitar listras na horizontal. Mulheres com quadril largo também, especialmente quando a estampa é combinada com uma calça legging.
Quem pode: mulheres magras ou que queiram dar a sensação de maior volume, por exemplo, as que têm pouco seio devem explorar a padronagem desde que a listra branca fique exatamente sobre o colo. “As que são muito altas podem abusar, mas é preciso que as listras sejam bem largas”, avisa a estilista.

Listras verticais
Quando estão na vertical, as listras alongam a silhueta.

Quem não pode: não caem muito bem em mulheres superaltas.
Quem pode: todas que quiserem parecer mais magras e altas. “Uma baixinha, por exemplo, fica ótima com um macacão com listras bem finas na vertical”, sugere Andréia.

Listras em vários sentidos
Uma mesma roupa que mistura diferentes padronagens de listras (na diagonal, na horizontal, na vertical), conforme o recorte da peça, ajuda a modelar a silhueta.

Listras na diagonal
Causam um efeito de ilusão de ótica, ou seja, confundem o olhar.
Quem não pode: donas de uma silhueta mais cheia devem evitar peças muito amplas com essa padronagem.

Quem pode: mulheres não muito acima do peso que desejam parecer com uma cintura mais fina podem tirar proveito de uma blusa com listras na diagonal.

Combinações ousadasUm vestido com listras largas na horizontal por si só já é um risco à silhueta, imagine quando combinado com um cinto colorido marcando a cintura. Mas em corpos enxutérrimos como o de Alinne Moraes é impossível ficar feio. “Mas só mulheres sem barriga e que não tenham muito busto podem usar esse tipo de combinação”, reforça Andréia.

Para acertar sempre- Quer sustentar com classe uma blusa listrada? Veja o toque de Andréia: “não compre exatamente o seu número, compre um ou dois números maior que o seu: isso dará leveza e charme a você”.

- Combine as listras apenas com peças lisas.

- As gordinhas que querem seguir a tendência devem optar pelas listras verticais, que deixam o corpo longínquo e disfarçam a barriguinha.

- Listras muito finas devem ser evitadas em calças por mulheres magras: as pernas parecerão magrinhas demais.

- Fuja das listras coloridas: prefira sempre a oscilação de duas cores. Exemplo: listras brancas e azuis, pretas e brancas, etc.

- Não leve para casa a primeira peça que gostar sem antes prová-la, pois algumas lojas dificultam bastante a troca de roupas.

- Jamais use calça com listra vertical e blusa estampada ou uma calça estampada com blusa listrada.

- Não tem erro: combine uma blusa de listras azuis e brancas com uma calça preta, um jeans azul ou uma saia branca. A mesma regra vale para as calças de listras e a blusa lisa, que pode ter um pequeno detalhe colorido.

Andréia Carbonari é estilista, da Casa dello Stile.

EXERCÍCIOS DE JUMP EQUIVALEM A UMA SESSÃO DE DRENAGEM LINFÁTICA

As celulites são um verdadeiro pesadelo na vida das mulheres, principalmente daquelas que passam muito tempo sentadas. Sabemos bem como ficar em uma única posição pode bloquear a circulação e contribuir para o aparecimento dos temíveis furinhos.

Se você, assim como todas as mulheres, quer se livrar delas de uma vez por todas, aposte nas aulas de Jump Fitness ou Power Jump. Ou seja, exercícios realizados em cima do mini-trampolim.

Para quem não acredita, saiba que os movimentos realizados na cama elástica aliam drenagem linfática, resistência e movimentos de alta contração dos músculos das pernas, além de promover uma perda de 700 calorias em uma hora. Comparado com massagens corporais, as aulas de Jump trazem resultados muito mais eficazes. Isso porque a massagem não provoca a contração voluntária dos músculos, ao contrário do exercício físico que realiza uma contração gerada pelo próprio músculo em atividade. 

Os movimentos de saltos realizados em cima do mini-trampolim geram uma grande contração dos músculos dos membros inferiores, gerando ao redor dos vasos linfáticos uma compressão capaz de provocar uma curva ascendente muito maior do direcionamento da linfa para a bexiga. Isto explica o desejo em urinar logo após a aula.

Mas, não é só isso, o educador físico Sandro Costa da Body Systems também destaca a desobstrução da corrente sanguínea, combate a edemas e auxílio aos gânglios na excreção das toxinas por meio dos órgãos responsáveis: rins, intestinos e glândulas. 

"A linfa é o resultado de um sistema de filtragem do sangue que ocorre nos gânglios, responsáveis pelo sistema de defesa natural e que produzem um líquido formado por proteínas e toxinas, expelidas do corpo por meio do sistema linfático. Este processo pode ser lento ou dificultado por fatores como maus hábitos alimentares, sedentarismo, stress e acúmulo de ácido lático", explica Costa. 

O educador físico ainda lembra que a aula é contraindicada a gestantes, pessoas com labirintite não medicada e praticantes que apresentam grandes instabilidades nas articulações dos membros inferiores, como tornozelos, joelhos e quadril. 

Benefícios:

- Eliminação dos ácidos láticos

- Desintoxicação dos tecidos

- Modelagem da gordura localizada

DICAS PARA NÃO FICAR INCHADA NO VERÃO

Um dos grandes inimigos das mulheres que querem afinar a silhueta é a retenção de líquidos. O inchaço causado pela retenção de líquidos pode ser momentâneo ou frequente e no verão é comum sentirmos aquele desconforto.

De acordo com a nutricionista Ione Leandro de Queiroga, da clínica estética Onodera, na alimentação correta podemos encontrar alívio para esse problema. Veja algumas dicas.

- Fuja dos refrigerantes e abuse dos chás(inclua gengibre, alecrim, chá verde). Ervas como: camomila, erva-doce, erva-cidreira e hibiscus também são ótimas opções.

- O suco de uva integral também é uma ótima opção.

- Evite alimentos industrializados, embutidos, conservantes, corantes e com alto teor de sódio.

- Maneire também no consumo de gorduras e frituras.

- As frutas são grandes aliadas.  Elas podem ser consumidas in natura ou mesmo cozidas. Que tal banana, maçã, abacaxi cozidos ou assados? É uma ótima ideia acrescentar canela, dá um toque para lá de especial.

- Jamais esqueça dos legumes.

Segundo Ione, outra dica importante são os exercícios físicos. É hora de literalmente suar a camisa, pois o corpo pode liberar esse líquido acumulado através do suor.

Então é isso meninas, vamos malhar, malhar e malhar...beijocas e até a próxima.